Para ser emocionalmente seguro, diga as 9 frases indicadas por HarvardDescubra o que dizem as pessoas que transpiram confiança e possuem uma autoestima inabalável

Para ser emocionalmente seguro, diga as 9 frases indicadas por Harvard
Descubra o que dizem as pessoas que transpiram confiança e possuem uma autoestima inabalável.


A confiança emocional é uma característica invejável, capaz de nos fazer admirar aqueles que a possuem e nos perguntar como eles conseguem enfrentar os desafios da vida com tanta serenidade. Mas, afinal, qual é o segredo dessas pessoas? Como elas conseguem transpirar confiança e manter uma autoestima inabalável?

De acordo com o Dr. Cortney S. Warren, PhD, renomado psicólogo certificado pela Universidade de Harvard, nove expressões são frequentemente utilizadas por esses indivíduos e vamos listá-las a seguir. Preparado para se inspirar e praticar?
1: “Não me sinto confortável com isso.“
Mantendo sua dignidade e exigindo respeito em troca, as pessoas emocionalmente seguras enfrentam situações inapropriadas ou violações de limites com a experiência de capitães navegando por mares revoltos. O respeito é uma pedra fundamental para elas, que não têm receio de expressar seus sentimentos diante dessas circunstâncias.
2: “Deixe-me pensar sobre isso antes de responder.“
Essa expressão revela a cuidadosa ponderação das palavras por parte das pessoas emocionalmente seguras. Diferentemente dos impulsivos, esses indivíduos são substanciais em suas colocações. Compreendem a importância de processar as informações antes de reagir, evitando arrependimentos ou respostas precipitadas. Possuem o poder de refletir e oferecer uma resposta bem pensada.
3: “Não.“
Apesar de ser aparentemente simples, a expressão “Não” pode se tornar complexa em determinadas circunstâncias. No entanto, estabelecer limites é algo natural para as pessoas seguras. Esses indivíduos têm a habilidade de discernir o que é viável ou não, com base em seus princípios, desejos e necessidades.
4: “Isso é o que eu sou, e tenho orgulho disso.“
A autenticidade é um traço distintivo das pessoas emocionalmente seguras. Elas transmitem confiança por meio de sua consistência. Ser autêntico não implica em ser monótono, mas em ser genuíno e confiável. Sua capacidade de ser fiel a si mesmo e de demonstrar transparência tranquiliza aqueles ao seu redor, pois eles têm a certeza de que podem contar com sua sinceridade.
5: “Vou trabalhar nisso.”
As pessoas emocionalmente seguras têm plena consciência de que a perfeição é inexistente. Com essa compreensão, elas estão dispostas a fazer mudanças, fortalecer seus relacionamentos, aceitar suas falhas e promover o crescimento pessoal.
6: “Sinto muito por você estar passando por isso. Como posso ajudar?“
Ter alguém genuinamente preocupado com você não é reconfortante? Bem, as pessoas emocionalmente seguras possuem um talento especial para a empatia. Elas sempre estendem a mão para oferecer ajuda, apoiando os outros sem se sentirem ameaçadas.
7: “Sou assim?”
As pessoas emocionalmente seguras encaram a crítica de forma leve. Elas possuem a habilidade de enxergar o feedback negativo como uma oportunidade de crescimento pessoal, estando sempre abertas à reflexão e ao autoaperfeiçoamento.
8: “Isso importa para mim.“
Guiadas por um sistema de crenças bem definido e valores sólidos, as pessoas emocionalmente seguras se orientam em suas ações. Se algo vai de encontro aos seus princípios, não hesitam em se manterem fiéis a si mesmas, firmes em suas convicções.
9: “Vou tentar!”
Essas pessoas são almas aventureiras, com uma coragem inata. Elas confiam em sua resiliência interna, o que as impede de serem paralisadas pelos medos de fracasso. Assim, estão sempre abertas a experimentar coisas novas, correr riscos e vivenciar novas experiências.
Aqui está um vislumbre do mundo das pessoas emocionalmente seguras. Trata-se de ter a confiança necessária para enfrentar os desafios de frente, a coragem de aceitar as imperfeições e a autenticidade de ser verdadeiro consigo mesmo. A melhor parte é que todos nós podemos aprender com essas lições, incorporando essas verdades dentro de si.